" Ibu sakit apa? " " Saya tidak sakit dek, saya mau membeli cream pemutih.." Itulah sedikit percakapan dengan seorang ibu yang sedang mengantri disebuah tempat praktek dokter kulit dan kandungan. Usia ibu itu berkisar sekitar 38-40 tahun dan sepertinya memiliki keluhan pada kulit wajahnya. Memang bisa dilihat ada flek hitam pada wajahnya dan aku merasa itu sangat mengganggu penampilan. Disana ada banyak sekali wanita yang menunggu antrian, dan setelah aku simpulkan 60% yang antri dipenuhi oleh wanita yang membeli cream kecantikan. Kulit memang tidak pernah lepas dari problem wanita. Banyak sekali para wanita yang mengeluhkan tentang kulit mereka terutama pada bagian wajah, maka tak heran para wanita sangat extrim dalam menjaga dan merawatnya. Akan tetapi bila sudah terlanjur memiliki keluhan maka akan sangat sulit mnyembuhkan, butuh proses agak lama agar kulit wajah kembali sehat dan bersih. Untuk itu aku punya beberapa Tips menjaga kesehatan kulit agar indah dan terawat. Jagalah asupan makanan yang sehat, seimbang dan kaya vitamin. Seperti sayuran hijau, buah-buahan, vitamin dan mineral dan konsumsi antioksidan untuk perawatan dari dalam. Ini adalah langah awal yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan biasakan mandi atau membasuh muka dengan air panas. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan banyak kadar minyak. Kulit menjadi mudah mengalami penguapan, dan disarankan mandi pakai air dingin untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan segar. Banyak minum air sangat penting untuk kesehatan kulit, apalagi bagi mereka yang sering berada pada ruangan ber AC, kekurangan air menyebabkan kulit menjadi cepat kriput. Pilih jenis kosmetik sesuai dengan jenis kulit wajah kita. Misalnya pilihlah kosmetik yang tanpa alcohol untuk kulit yang cenderung kering. Kesalahan dalam pemakaian jenis kosmetik bisa mengakibatkan kulit keriput. Hindari kontak langsung dengan asap rokok karena unsur nikotin yang ada pada rokok dapat menyebabkan rusaknya vitamin C yang sangat diperlukan untuk pembentukan serat kologen. Selain itu pada saat menghisap rokok, gerakan menyedot rokok mengakibatkan kerutan atas bibir dan sekitar mata. Konsumsilah beberapa vitamin data food supplement seperti vitamin C,A dan E,. sedangkan bahan antioksidan selain multivitamin dapat diperoleh dari produk olahan seperti susu.Hal ini sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit. Nah itulah beberapa Tips menjaga kesehatan kulit yang bisa aku sampaikan. Semoga bermanfaat bukan kah mencegah lebih baik dari pada mengobati. Selain kita harus menyadari segala nya akan berubah seiring bertambahnya usia dan keadaan alam disekitarnya. Sinar matahari, makanan yang tersaji dengan cepat sehingga mempengaruhi pola makan yang tidak sehat dan berpengaruh pada kesehatan tubuh dan kulit kita. Akan tetapi apapun bisa kita cegah dan kita rawat sedari dini, sebelum keadaan kulit kita berkurang kecantikan dan kesehatannya, Selamat mencoba