Manfaat Minum Air Putih Untuk Tubuh
Sudah minum berapa gelas air putih Anda
hari ini? Baru 2-3 gelas? Jumlah ini masih jauh dari kebutuhan tubuh
yaitu minimal 8 gelas per hari. Membiasakan diri minum air putih minimal
8 gelas per hari ternyata memberikan segudang manfaat bagi kesehatan
tubuh. Coba saja cermati setiap info kesehatan, minum air putih
dalam jumlah yang mencukupi selalu hadir di salah satu point dari
setiap info kesehatan. Tahukan Anda mengapa demikian? Apakah air putih
benar-benar rahasia tubuh sehat? Anda ingin tahu manfaat air putih untuk
tubuh? Berikut ini kami akan membagikan informasi seputar empat manfaat
air putih untuk tubuh.
1. Sebagai pembersih kotoran
Sadarkah Anda bahwa setiap hari Anda
menimbun kotoran dan racun dalam tubuh? Makan makanan yang mengandung
bahan penyedap, pengawet, pewarna, pemanis buatan dan lain sebagainya
adalah kegemaran banyak orang. Tanpa Anda sadari sebenarnya Anda sedang
menimbun kotoran dan racun yang dapat mengancam kesehatan tubuh. Selain
itu, polusi udara baik dari kendaraan bermotor, pabrik, maupun asap
rokok secara tidak sadar setiap hari selalu kita hirup. Bagaimana cara
membersihkannya? Air putih memiliki peranan sebagai pembersih kotoran.
Minum air putih hangat setiap pagi saat bangun tidur baik untuk
membersihkan kotoran dan racun yang menumpuk dalam tubuh.
2. Sebagai penjaga tetap fokus
Anda memiliki masalah dengan daya fikir
Anda yang tidak bisa fokus? Bisa jadi masalah tersebut dikarenakan Anda
minim mengonsumsi air putih. Air putih dapatmenjaga fikiran agar tetap
fokus sebab air putih dapat membantu kinerja otak, bahkan beberapa
penelitian menyebutkan bahwa air putih dapat mempertajam kemampuan
berfikir.
3. Sebagai penjaga kelembaban alami tubuh
Banyak air, tentu saja jauh dari
kekeringan. Air putih dapat mengantikan cairan tubuh yang keluar melalui
keringat. Minum air putih minimal 8 gelas per hari terbukti dapat
membantu menghindari masalah penuaan dini.
4. Sebagai penjaga berat badan
Sudah diet, tetapi berat badan tidak
kunjung turun? Apa masalahnya? Lagi-lagi karena kurang minum air putih
setiap hari. Air putih membantu keberhasilan program diet dengan cara
menahan rasa lapar, melancarkan sembelit, dan menjaga kebugaran tubuh.
Agar diet lebih efektif, maka sebaiknya minum segelas air hangat sebelum
berolahraga. Cara ini dapat membantu mengeluarkan lebih banyak keringat
dan hasilnya program diet Anda mulai menunjukkan manfaatnya.
Setelah mengetahui manfaat air putih
untuk tubuh, masihkah Anda ragu untuk mulai hidup sehat dengan minum air
putih minimal 8 gelas per hari? Minum air putih 8 gelas per hari selain
rahasia tubuh sehat tetapi juga rahasia kulit cantik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar